Ihr Lieben,

Ich freue mich sehr Euch am Samstag, den 08.10. ein kleines Spezial bei uns im Studio anbieten zu können – einen 120 minütigen GYROKINESIS Workshop mit Chiara.

In diesem Workshop lernt Ihr die Grundlagen der Gyrokinesis Methode kennen: dreidimensionale, kreisende Bewegungen richten Euch von innen auf und sorgen so für eine gute und gesunde Haltung.

Die speziellen Bewegungen bei dieser Methode helfen zudem gegen Rückenschmerzen und Verspannungen, trainieren die Wirbelsäule sowie die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur.

KONDITION – BEWEGLICHKEIT – MUSKELSTRAFFUNG – KOORDINATION

Bei diesem Workshop arbeiten wir abwechselnd im Sitzen und im Liegen auf der Matte. Wir kombinieren rhythmische, fließende Übungen mit einer besonderen Atemtechnik und verbessern Eure Kraft und Flexibilität.

Nach dem Kurs fühlt Ihr Euch erfrischt, ausgeglichen und wach  – ein idealer Ausgangspunkt für ein entspanntes Wochenende!

Termin: Samstag, 08.10.2022
Uhrzeit: 10:00 Uhr – 12:00 Uhr
Kosten: 40,-  EUR pro Person (für Kunden alternativ 2 Punkte von der aktuellen Punktekarte)

Weitere Infos findet Ihr hier – oder schreibt mir für Anmeldung und Auskünfte an training@pilatesboutique.de

Wir freuen uns sehr auf Euch!

Yvonne mit Chiara
Pilates Boutique