Kursangebot

Auf dieser Seite findest Du Infos und Termine zu Stundenprofilen aus unserem offenen Kursprogramm sowie zu Workshops und Spezials.

Bei unserem offenen Programm ist ein Einstieg grundsätzlich jederzeit möglich, ebenso wie die freie Wahl zwischen den Kursen.

Unseren aktuellen Stundenplan findest Du hier.

Pilates Mattentraining

In unseren Kursen legen wir großen Wert auf die korrekte und sichere Ausführung der Übungen. Daher sind unsere Pilates Matte Gruppen auf fünf (Anfänger) bis sechs (Fortgeschrittene) Teilnehmer beschränkt.

Pilates Matte – Absolute Beginner – NEUE HERBSTTERMINE
Sonntag, 01.09.19, 11:00 Uhr
Mittwoch, 25.09.19, 20:10 Uhr
Sonntag, 13.10.19, 17:00 Uhr
Samstag, 09.11.19, 11:00 Uhr

Das ist der perfekte (Wieder-)Einstieg in die Pilates Methode.

In angenehmer Atmosphäre lernt ihr in dieser Stunde die Grundlagen und Prinzipien von Pilates kennen: Pilates-Atmung, Zentrierung, Haltung – insbesondere von Nacken, Schultergürtel und Becken. 

Die eigene Körperwahrnehmung sowie die korrekte und präzise Ausführung der Übungen stehen dabei im Mittelpunkt.

Und nach der Stunde ist genügend Zeit, um alle Fragen zu Pilates und unserem Studio zu stellen.


Pilates Matte Basics Level 1

Montag, 20:10 Uhr
Dienstag, 19:00 Uhr

Vertiefe Deine Pilatesgrundlagen, kräftige Deinen Körper mit klassischen Mattenübungen und tanke neue Energie.

Dieser Kurs richtet sich besonders an (Pilates) Einsteiger sowie an Teilnehmer, die ihre Pilatesgrundlagen weiter ausbauen möchten.


Pilates Intermediate Level 1-2 bzw. 2
Montag, 18:00 Uhr
Montag, 19:00 Uhr
Dienstag, 18:00 Uhr
Mittwoch, 19:00 Uhr
Donnerstag, 18:30 Uhr (Power Pilates)

Fließende Pilates Sequenzen und schnellere Übungsübergänge für ein umfassendes Körpertraining. Verbessere Deine Muskelkraft, Ausdauer und Flexibilität.

Für fortgeschrittene Pilates Teilnehmer, die die Pilates Grundlagen bereits gut beherrschen.


Good morning Pilates Level 1-2

Montag, 09:30 Uhr (Ab dem 07.10.19)
Dienstag, 09:30 Uhr
Mittwoch, 08:00 Uhr (Ab dem 25.09.19)

Diese mobilisierende und motivierende Stunde ist Dein perfekter Start in den Tag.
Sanftes Pilates Training mit vielen mobilisierenden Übungen, die Dich energiegeladen und gut gelaunt in den Tag starten lassen.

Für Pilates Einsteiger und Fortgeschrittene.

 

 

 

Pilates für Schwangere – Prenatal  – NEUE KURSE SEPT & NOV
Als Einzeltermine buchbar oder im (vergünstigten) Block über fünf Einheiten
, wobei 1 verpasster Termin nachgeholt werden kann.
Freitag, 12:00 Uhr,
Kursstart: 20.09.19 // 08.11.19

Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Teilnehmerinnen während der Schwangerschaft konzipiert.
Wir trainieren nach der Pilates-Methode und mobilisieren und kräftigen den gesamten Körper. Ein besonderes Augenmerk legen wir dabei auf den Beckenboden, den Schulter- und Nackenbereich sowie den Rücken.
Ausgewählte Übungen und Abwandlungen geben Dir und Deinem Baby ein sicheres Gefühl während des Trainings.
Wir arbeiten vor allem im Stehen, im Sitzen sowie auf der Matte in der Seitenlage oder im Vierfüßler Stand. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Termine Herbst 2019:

5 x 55 min im Block für EUR 75,- (EUR 15,- pro Termin)
oder als Einzeltermine buchbar bzw. über Punktekarte (ab 16,- EUR/Std)
Block Freitag ab September 19: 20.09./27.09./(nicht am 04.10.)/11.10./18.10./25.10.
Block Freitag ab November 19: 08.11./15.11./22.11./29.11./06.12.

Trainingsort unserer Mattenkurse ist das Pilates Boutique Studio, Hohenzollernstr. 61, München, Eingang über Torzufahrt Gartenhaus.

 

Mami Pilates – Postnatal – mit oder ohne Baby – NEUE KURSE SEPT / OKT / NOV 2019 – 
Als Einzeltermine buchbar oder im (vergünstigten) Block über fünf Einheiten, wobei 1 verpasster Termin nachgeholt werden kann.

Aktuelle Kurse:
Montag, 10:45 Uhr, Kursstart: 07.10.19 //25.11.19
Freitag, 10:30 Uhr, Kursstart: 20.09.19 // 08.11.19

Unsere Mami Pilates Kurse sind speziell auf die Bedürfnisse frisch gebackener Mamas konzipiert, die etwas für ihr Wohlbefinden, ihre Figur und ihre Kraft und Ausdauer tun wollen.

Babys können gerne mitgebracht werden – und liegen während der Stunde gemütlich auf der Matte oder werden spielerisch bei den Übungen mit einbezogen.

Trainiert wir in unseren Pilates Post-Natal Kursen abwechselnd auf der Matte, im Stehen frei im Raum oder an der Ballettstange. Wechselnde Kleingeräte bringen zusätzlich Spaß und Abwechslung in die Stunden.

Diese Stunde richtet sich an Pilates ‘Wieder-Einsteigerinnen’ wie auch an Anfängerinnen. Wir starten ganz entspannt, mit Kräftigung und Dehnung deines gesamten Körpers, und steigern uns im Laufe des Kurses.
Dabei konzentrieren wir uns vor allem auf eine starke Körpermitte aber auch die Kräftigung von Armen, Beinen und Po stehen auf dem Trainingsplan.

Termine Herbst 2019:
5 x 55 min im Block für EUR 75,- (EUR 15,- pro Termin)
oder als Einzeltermine buchbar bzw. über Punktekarte (ab 16,- EUR/Std)

Block Montag ab Oktober 19: 07.10./14.10./21.10./28.10./04.11.
Block Montag ab November 19: 25.11./02.12./09.12./16.12./23.12.
Block Freitag ab September 19: 20.09./27.09./(nicht am 04.10.)/11.10./18.10./25.10.
Block Freitag ab November 19: 08.11./15.11./22.11./29.11./06.12.

Trainingsort unserer Mattenkurse ist das Pilates Boutique Studio, Hohenzollernstr. 61, München, Eingang über Torzufahrt Gartenhaus.

Anmeldungen per Email an training@pilatesboutique.de oder per SMS/WhatsApp an +49 1525 65 70 360


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Barre meets Pilates

Dieses Cardio-Training bringt die Moleküle in Schwung und macht glücklich 🙂

Barre meets Pilates
Donnerstag, 19:30 Uhr

Diese motivierende Stunde kombiniert effektive Übungen an der Ballettstange mit klassischen Pilates Übungen im Stehen oder auf der Matte. Gute Laune garantiert 🙂

Für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Trainingsort unserer Barrekurse ist das Pilates Boutique Studio, Hohenzollernstr. 61, München, Eingang über Torzufahrt Gartenhaus.

Anmeldungen per Email an training@pilatesboutique.de oder per SMS/WhatsApp an +49 1525 65 70 360


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Flying Pilates

Eine neue Dimension des Pilates-Trainings – im Tuch sitzend, liegend oder stehend gewinnt Dein Körper an Kraft und wird beweglicher.

Flying Pilates Basic 1 – NEUE TERMINE
Freitag, 20:00 Uhr
Termine: 
11.10.//08.11.

Diese Stunde ist ideal für den Einstieg und richtet sich an absolute (Pilates)Einsteiger, an Teilnehmer, die ihre Pilates Grundlagen auffrischen möchten sowie an alle, die einfach mal Flying Pilates ausprobieren wollen.

Wir nehmen uns Zeit, Dich mit dem Tuch und den Übungen vertraut zu machen. Erfahrenere Teilnehmer verfeinern Ihre Basics und bereiten sich auf das nächste Level vor.

Flying Pilates Mixed 2 – NEUE TERMINE
Freitag, 18:30 Uhr
Termine:
27.09.//11.10.//25.10.//08.11.//22.11.

In den Mixed Stunden kommen sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten. Die kleine Gruppengröße und verschiedene Übungsvarianten ermöglichen ein optimales Training für verschiedene Leistungs-Level. Hier gehen wir etwas schneller voran, probieren neue Übungsvariationen aus, und genießen das Zusammenspiel von Tuch und Körperspannung. Für erfahrene Flieger bzw „entschlossene“ Teilnehmer mit guten Pilates Vorkenntnissen.

Trainingsort unserer Flying Pilates Stunden ist das Aloha Mana Studio, Franz-Joseph-Str. 46, München.

Komm vorbei und probiere es aus! Am besten direkt unter training@pilatesboutique.de Dein Tuch sichern.


Erklärungen und Infos zu unseren Workshops und Spezials:

Workshops

Wir veranstalten regelmäßig Workshops zu verschiedenen Stundenangeboten.

Lade hier unser Anmeldeformular direkt runter, und schicke es ausgefüllt per E-Mail an training@pilatesboutique.de um Dich verbindlich für Deinen Wunsch-Workshop anzumelden.
Wir schicken Dir dann umgehend eine Rückbestätigung mit allen weiteren Infos – und Dein Platz ist Dir sicher!


Pilates Matte – Beginner Workshop – Termine auf Anfrage
im Pilates Boutique Studio,
Hohenzollernstr. 61, München.

Dieser Beginner Workshop richtet sich an absolute Pilates Anfänger und motivierte Wiedereinsteiger.

Wir nehmen uns gemütliche 1,5 Stunden Zeit, um die Pilates Grundlagen und Prinzipien an Hand von vielen praktischen Übungen zu verstehen und vor allem: am eigenen Körper zu spüren.

Wir beschäftigen uns mit Fragen wie etwa:

Was genau ist dieses Pilates eigentlich?
Liegen die da nicht nur auf der Matte rum?
Warum genau soll ich eigentlich meine Tiefenmuskulatur trainineren – und wie schaffe ich das?
Und wie funktioniert das noch mal mit der Atmung?

1 x 90 min für EUR 25,-
Termine auf Anfrage

 


Wir planen weitere Workshops und Spezials.

Solltest Du eine Info über neue Termine wünschen, dann schreibe uns eine kurze Mail an info@pilatesboutique.de oder folge uns auf facebook.

Gerne bieten wir auch exklusive Trainingseinheiten an – zum Beispiel für Dich und Deine Freunde/Arbeitskollegen/Geburtstagsgäste…. Melde Dich einfach unter +49 1525 65 70 360 – ich habe immer ein offenes Ohr für Dich!


Personaltraining

Einzel- und Duotrainings sind nach Verfügbarkeit buchbar, Trainingsort und Termine nach Vereinbarung.

Pilates Boutique bietet Personaltrainings in verschiedenen Studios innerhalb Münchens an.
Bitte kontaktiere uns für Deinen Wunschtermin und -ort.


Anmeldung

Die Anmeldung zu unseren Kursen erfolgt aktuell per E-Mail an training@pilatesboutique.de oder persönlich in unseren Kursen, und ist – soweit Platz vorhanden – bis 12 Stunden vor Stundenbeginn möglich.

Bitte gebe bei Deiner Anmeldung folgende Eckdaten mit an:

  • Vorname
  • Name
  • E-Mailadresse und/oder (Mobil-) Telefonnummer (für Kursbestätigung/Nachrückplatz o.ä.)
  • Wunschtermin(e)

Abmeldung

Da wir nur über ein sehr begrenztes Platzangebot verfügen, sind Abmeldungen lediglich bis spätestens 24 Stunden vor Stundenbeginn ohne Berechnung möglich. Spätere Stornierungen müssen wir Dir leider zum vollen Kurspreis berechnen.

Wir hoffen hierzu auf Dein Verständnis.

Bis bald & ich freue mich auf Dich,

Yvonne

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Teilnahmebedingungen

Hier findest Du die allgemeinen Teilnahmebedingungen zu unseren Kursen.

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