Kursangebot

Auf dieser Seite findest Du Infos und Termine zu Stundenprofilen aus unserem offenen Kursprogramm sowie zu Workshops und Spezials.

Bei unserem offenen Programm ist ein Einstieg grundsätzlich jederzeit möglich, ebenso wie die freie Wahl zwischen den Kursen.

Unseren aktuellen Stundenplan findest Du hier.

Pilates Mattentraining

In unseren Kursen legen wir großen Wert auf die korrekte und sichere Ausführung der Übungen. Daher sind unsere Pilates Matte Gruppen auf fünf (Anfänger) bis sechs (Fortgeschrittene) Teilnehmer beschränkt.

Pilates Matte – Absolute Beginner Stunde
Samstag, 09.11.19, 11:00 Uhr
Donnerstag, 09.01.20, 12:00 Uhr

In unseren Absoluten Beginner Stunden bekommt Ihr Grundlagen und Tipps für unsere Pilates (Basic) Matten Stunden.

In angenehmer Atmosphäre lernt ihr in dieser Stunde die Grundlagen und Prinzipien von Pilates kennen: Pilates-Atmung, Zentrierung, Haltung – insbesondere von Nacken, Schultergürtel und Becken. 

Die eigene Körperwahrnehmung sowie die korrekte und präzise Ausführung der Übungen stehen dabei im Mittelpunkt.

Und nach der Stunde ist genügend Zeit, um alle Fragen zu Pilates und unserem Studio zu stellen.


Pilates Matte Basics Level 1

Montag, 20:10 Uhr
Dienstag, 19:00 Uhr

Vertiefe Deine Pilatesgrundlagen, kräftige Deinen Körper mit klassischen Mattenübungen und tanke neue Energie.

Dieser Kurs richtet sich besonders an (Pilates) Einsteiger sowie an Teilnehmer, die ihre Pilatesgrundlagen weiter ausbauen möchten.


Pilates Intermediate Level 1-2 bzw. 2
Montag, 18:00 Uhr
Montag, 19:00 Uhr
Dienstag, 18:00 Uhr
Mittwoch, 19:00 Uhr


Fließende Pilates Sequenzen und schnellere Übungsübergänge für ein umfassendes Körpertraining. Verbessere Deine Muskelkraft, Ausdauer und Flexibilität.

Für fortgeschrittene Pilates Teilnehmer, die die Pilates Grundlagen bereits gut beherrschen.


Good morning Pilates Level 1-2

Montag, 09:30 Uhr
Mittwoch, 08:00 Uhr

Diese mobilisierende und motivierende Stunde ist Dein perfekter Start in den Tag.
Sanftes Pilates Training mit vielen mobilisierenden Übungen, die Dich energiegeladen und gut gelaunt in den Tag starten lassen.

Für Pilates Einsteiger und Fortgeschrittene.

 

Absolute Beginner – 8 wöchiger Pilates Kurs zum Einstieg  NEUE KURSE AB JANUAR 2020
Kurs über acht Einheiten, 1 verpasster Termin kann nachgeholt werden.
Dienstag, 09:45 Uhr,
 Kursstart 14.01.20
Mittwoch, 19:15 Uhr,
Kursstart 15.01.20

Das ist der perfekte Einstieg in die Pilates Methode.
Du trainierst in einer kleinen, festen Gruppe von drei bis maximal fünf Teilnehmern.

In angenehmer Atmosphäre lernt ihr die Grundlagen und Prinzipien von Pilates kennen: Pilates-Atmung, Zentrierung, Haltung – insbesondere von Nacken, Schultergürtel und Becken.
Im Laufe des Kurses werden die Übungsvarianten intensiviert und ihr konzentriert Euch auf den Bewegungsfluss. Die eigene Körperwahrnehmung sowie die korrekte und präzise Ausführung der Übungen stehen dabei im Mittelpunkt. Kraft und Beweglichkeit werden geweckt, ebenso wie – hoffentlich – die Liebe zu Pilates.

Termine ab 2020:
8 x 55 min für EUR 144,-
Vormittags-Block Dienstag ab Januar 20: 08.11./15.11./22.11./29.11./06.12.
Abend-Block Mittwoch ab Januar 20: 16.01./23.01./30.01./06.02./13.02.

Anmeldung und Infos unter training@pilatesboutique.de

 

 

 

 

Pilates für Schwangere – Prenatal  – NEUE KURSE NOV 19 & JAN 20
Als Einzeltermine buchbar oder im (vergünstigten) Block über fünf Einheiten
, wobei 1 verpasster Termin nachgeholt werden kann.
Freitag, 12:00 Uhr,
Kursstart: 08.11.19
Donnerstag, 12:00 Uhr, Kursstart: 09.01.20

Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Teilnehmerinnen während der Schwangerschaft konzipiert.
Wir trainieren nach der Pilates-Methode und mobilisieren und kräftigen den gesamten Körper. Ein besonderes Augenmerk legen wir dabei auf den Beckenboden, den Schulter- und Nackenbereich sowie den Rücken.
Ausgewählte Übungen und Abwandlungen geben Dir und Deinem Baby ein sicheres Gefühl während des Trainings.
Wir arbeiten vor allem im Stehen, im Sitzen sowie auf der Matte in der Seitenlage oder im Vierfüßler Stand. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Termine Winter 2019/2020:
5 x 55 min im Block für EUR 75,- (EUR 15,- pro Termin)
oder als Einzeltermine buchbar bzw. über Punktekarte (ab 16,- EUR/Std)
Block Freitag ab November 19: 08.11./15.11./22.11./29.11./06.12.
Block Donnerstag ab Januar 20: 16.01./23.01./30.01./06.02./13.02.
Block Donnerstag ab Februar 20: 27.02./05.03./12.03./19.03./26.03.
Block Donnerstag ab April 20: 23.04./30.04./07.05./14.05./(nicht am 21.05.)/28.05.
Block Donnerstag ab Juni 20: 18.06./25.06./02.07./09.07./16.07.

Trainingsort unserer Mattenkurse ist das Pilates Boutique Studio, Hohenzollernstr. 61, München, Eingang über Torzufahrt Gartenhaus.

ACHTUNG! Da wir unsere Pränatalkurse ab Januar auf maximal vier Mamas beschränken, wird sich die Kursgebühr pro 5er Block ab dem 01.01.20 auf EUR 90,- pro 5er Block erhöhen. Eine verpasste Trainingseinheit kann weiterhin nachgeholt werden.

Unser TIPP: Bei Buchungen bis 31.12.19 könnt Ihr die Kurse noch für den alten Preis (75,- EUR/Block) erwerben.

 

Mami Pilates – Postnatal – mit oder ohne Baby – NEUE KURSE AB NOV 2019 – 
Als Einzeltermine buchbar oder im (vergünstigten) Block über fünf Einheiten, wobei 1 verpasster Termin nachgeholt werden kann.

Aktuelle Kurse:
Montag, 10:45 Uhr, Kursstart: 07.10.19 //18.11.19
Freitag, 10:30 Uhr, Kursstart: 20.09.19 // 08.11.19
Montag 10:45 Uhr, Kursstart: 13.01.20//17.02.//20.04.//15.06.
Donnerstag 10:45 Uhr, Kursstart: 16.01.20//27.02.//23.04.//18.06.

Unsere Mami Pilates Kurse sind speziell auf die Bedürfnisse frisch gebackener Mamas konzipiert, die etwas für ihr Wohlbefinden, ihre Figur und ihre Kraft und Ausdauer tun wollen.

Babys können gerne mitgebracht werden – und liegen während der Stunde gemütlich auf der Matte oder werden spielerisch bei den Übungen mit einbezogen.

Trainiert wir in unseren Pilates Post-Natal Kursen abwechselnd auf der Matte, im Stehen frei im Raum oder an der Ballettstange. Wechselnde Kleingeräte bringen zusätzlich Spaß und Abwechslung in die Stunden.

Diese Stunde richtet sich an Pilates ‘Wieder-Einsteigerinnen’ wie auch an Anfängerinnen. Wir starten ganz entspannt, mit Kräftigung und Dehnung deines gesamten Körpers, und steigern uns im Laufe des Kurses.
Dabei konzentrieren wir uns vor allem auf eine starke Körpermitte aber auch die Kräftigung von Armen, Beinen und Po stehen auf dem Trainingsplan.

Aktuelle Termine Herbst 2019:
5 x 55 min im Block für EUR 75,- (EUR 15,- pro Termin)
oder als Einzeltermine buchbar bzw. über Punktekarte (ab 16,- EUR/Std)

Block Montag ab November 19: 18.11./25.11./02.12./09.12./16.12.
Block Freitag ab November 19: 08.11./15.11./22.11./29.11./06.12.

Pilates Postnatal ab Januar 2020:
Montag 10:45 Uhr, Kursstart 13.01.20//17.02.//20.04.//15.06.
Donnerstag 10:45 Uhr, Kursstart 16.01.20//27.02.//23.04.//18.06.
ACHTUNG! Da wir die Postnatalkurse ab Januar auf maximal vier Mamas beschränken, wird sich die Kursgebühr pro 5er Block ab dem 01.01.20 auf EUR 90,- pro 5er Block erhöhen. Eine verpasste Trainingseinheit kann weiterhin nachgeholt werden.

Unser TIPP: Bei Buchungen bis 31.12.19 könnt Ihr die Kurse noch für den alten Preis (75,- EUR/Block) erwerben.

 

Trainingsort unserer Mattenkurse ist das Pilates Boutique Studio, Hohenzollernstr. 61, München, Eingang über Torzufahrt Gartenhaus.

Anmeldungen per Email an training@pilatesboutique.de oder per SMS/WhatsApp an +49 1525 65 70 360


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Barre

Effektives Ganzkörpertraining an der Ballettstange und auf der Matte.

Barre Tone & Stretch – NEU ab November 19
Donnerstag, 18:30 Uhr
In dieser Stunde liegt der Schwerpunkt auf Kräftigung und Dehnung des gesamten Muskelapparates. Wir kombinieren effektive Übungen an der Barre mit klassischen Pilates Übungen im Stehen oder auf der Matte.

Für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Barre meets Pilates
Donnerstag, 19:30 Uhr

Das motivierende Cardio-Training mit einer extra Ladung Gute Laune :).
Einfache, tänzerische Elemente an der Ballettstange in Abwechslung mit Pilates Übungen auf der Matte bringen die Moleküle in Schwung und Deine Muskeln zum brennen 😉

Für (motivierte)Einsteiger und Fortgeschrittene.

Trainingsort unserer Barrekurse ist das Pilates Boutique Studio, Hohenzollernstr. 61, München, Eingang über Torzufahrt Gartenhaus.

Anmeldungen per Email an training@pilatesboutique.de oder per SMS/WhatsApp an +49 1525 65 70 360


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Flying Pilates

Eine neue Dimension des Pilates-Trainings – im Tuch sitzend, liegend oder stehend gewinnt Dein Körper an Kraft und wird beweglicher.

Flying Pilates Basic 1 – NEUE TERMINE
Freitag, 20:00 Uhr
Termine: 
11.10.//08.11.

Diese Stunde ist ideal für den Einstieg und richtet sich an absolute (Pilates)Einsteiger, an Teilnehmer, die ihre Pilates Grundlagen auffrischen möchten sowie an alle, die einfach mal Flying Pilates ausprobieren wollen.

Wir nehmen uns Zeit, Dich mit dem Tuch und den Übungen vertraut zu machen. Erfahrenere Teilnehmer verfeinern Ihre Basics und bereiten sich auf das nächste Level vor.

Flying Pilates Mixed 2 – NEUE TERMINE
Freitag, 18:30 Uhr
Termine:
27.09.//11.10.//25.10.//08.11.//22.11.

In den Mixed Stunden kommen sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten. Die kleine Gruppengröße und verschiedene Übungsvarianten ermöglichen ein optimales Training für verschiedene Leistungs-Level. Hier gehen wir etwas schneller voran, probieren neue Übungsvariationen aus, und genießen das Zusammenspiel von Tuch und Körperspannung. Für erfahrene Flieger bzw „entschlossene“ Teilnehmer mit guten Pilates Vorkenntnissen.

Trainingsort unserer Flying Pilates Stunden ist das Aloha Mana Studio, Franz-Joseph-Str. 46, München.

Komm vorbei und probiere es aus! Am besten direkt unter training@pilatesboutique.de Dein Tuch sichern.


Erklärungen und Infos zu unseren Workshops und Spezials:

Workshops

Wir veranstalten regelmäßig Workshops zu verschiedenen Stundenangeboten.

Lade hier unser Anmeldeformular direkt runter, und schicke es ausgefüllt per E-Mail an training@pilatesboutique.de um Dich verbindlich für Deinen Wunsch-Workshop anzumelden.
Wir schicken Dir dann umgehend eine Rückbestätigung mit allen weiteren Infos – und Dein Platz ist Dir sicher!


Pilates Matte – Beginner Workshop – Termine auf Anfrage
im Pilates Boutique Studio,
Hohenzollernstr. 61, München.

Dieser Beginner Workshop richtet sich an absolute Pilates Anfänger und motivierte Wiedereinsteiger.

Wir nehmen uns gemütliche 1,5 Stunden Zeit, um die Pilates Grundlagen und Prinzipien an Hand von vielen praktischen Übungen zu verstehen und vor allem: am eigenen Körper zu spüren.

Wir beschäftigen uns mit Fragen wie etwa:

Was genau ist dieses Pilates eigentlich?
Liegen die da nicht nur auf der Matte rum?
Warum genau soll ich eigentlich meine Tiefenmuskulatur trainineren – und wie schaffe ich das?
Und wie funktioniert das noch mal mit der Atmung?

1 x 90 min für EUR 25,-
Termine auf Anfrage

 


Wir planen weitere Workshops und Spezials.

Solltest Du eine Info über neue Termine wünschen, dann schreibe uns eine kurze Mail an info@pilatesboutique.de oder folge uns auf facebook.

Gerne bieten wir auch exklusive Trainingseinheiten an – zum Beispiel für Dich und Deine Freunde/Arbeitskollegen/Geburtstagsgäste…. Melde Dich einfach unter +49 1525 65 70 360 – ich habe immer ein offenes Ohr für Dich!


Personaltraining

Einzel- und Duotrainings sind nach Verfügbarkeit buchbar, Trainingsort und Termine nach Vereinbarung.

Pilates Boutique bietet Personaltrainings in verschiedenen Studios innerhalb Münchens an.
Bitte kontaktiere uns für Deinen Wunschtermin und -ort.


Anmeldung

Die Anmeldung zu unseren Kursen erfolgt aktuell per E-Mail an training@pilatesboutique.de oder persönlich in unseren Kursen, und ist – soweit Platz vorhanden – bis 12 Stunden vor Stundenbeginn möglich.

Bitte gebe bei Deiner Anmeldung folgende Eckdaten mit an:

  • Vorname
  • Name
  • E-Mailadresse und/oder (Mobil-) Telefonnummer (für Kursbestätigung/Nachrückplatz o.ä.)
  • Wunschtermin(e)

Abmeldung

Da wir nur über ein sehr begrenztes Platzangebot verfügen, sind Abmeldungen lediglich bis spätestens 24 Stunden vor Stundenbeginn ohne Berechnung möglich. Spätere Stornierungen müssen wir Dir leider zum vollen Kurspreis berechnen.

Wir hoffen hierzu auf Dein Verständnis.

Bis bald & ich freue mich auf Dich,

Yvonne

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Teilnahmebedingungen

Hier findest Du die allgemeinen Teilnahmebedingungen zu unseren Kursen.

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